Weight Gainers. Weight Gainers είναι high-calorie products με carbohydrates, protein και συχνά fats.
Ο οδηγός εξηγεί τη χρήση, την ετικέτα, τα διαθέσιμα δεδομένα και τις βασικές προφυλάξεις.
Weight Gainers – Τι είναι;
Weight Gainers είναι high-calorie products με carbohydrates, protein και συχνά fats.
Πού χρησιμοποιείται;
Χρησιμοποιούνται όταν είναι δύσκολη η κάλυψη αυξημένων calorie needs.
Τι να κοιτάω στην ετικέτα;
Κοιτάμε calories, protein, carbohydrate, fat και serving size.
Τι γνωρίζουμε από τα διαθέσιμα δεδομένα;
Δεν είναι πιο αναβολικά από ισοδύναμες θερμίδες/πρωτεΐνη από διατροφή.
Ασφάλεια & Προσοχή
Μεγάλες servings μπορεί να είναι δύσπεπτες και να αυξήσουν γρήγορα θερμιδική πρόσληψη.
Συχνές Ερωτήσεις
1. Είναι απαραίτητο για όλους;
Όχι. Η χρησιμότητα εξαρτάται από συγκεκριμένο στόχο και συνολική διατροφή.
2. Είναι καλύτερο επειδή είναι πιο εξειδικευμένο;
Όχι απαραίτητα. Η πραγματική σύνθεση και δόση έχουν μεγαλύτερη σημασία.
Με λίγα λόγια
Weight Gainers αξιολογείται από τη σύνθεση, τη δόση και τον πραγματικό στόχο χρήσης.