Nitrates είναι dietary nitric-oxide precursors. Τα dietary nitrates μπορούν να μετατραπούν μέσω nitrate–nitrite–nitric oxide pathway.
Για σωστή αξιολόγηση κοιτάμε μορφή, ποσότητα ανά δόση και πραγματικό στόχο χρήσης.
Nitrates – Τι είναι;
Τα dietary nitrates μπορούν να μετατραπούν μέσω nitrate–nitrite–nitric oxide pathway.
Πού χρησιμοποιείται;
Χρησιμοποιούνται σε beetroot και performance products.
Μορφές & Ετικέτα
Beetroot juice/powder, standardized nitrate products και blends.
Στην ετικέτα εξετάζουμε μορφή, πραγματική ποσότητα ανά serving και τυχόν τυποποίηση.
Τι γνωρίζουμε από τα διαθέσιμα δεδομένα;
Η πραγματική nitrate dose έχει μεγαλύτερη σημασία από τα συνολικά grams beetroot.
Η τεκμηρίωση διαφέρει ανά στόχο και δεν πρέπει να εξισώνουμε marketing με κλινικά δεδομένα.
Ασφάλεια & Προσοχή
Μπορεί να επηρεάσουν blood pressure και χρειάζεται προσοχή με συγκεκριμένα φάρμακα.
Εγκυμοσύνη, θηλασμός, χρόνια νοσήματα ή φαρμακευτική αγωγή είναι λόγοι για εξατομικευμένη επαγγελματική συμβουλή.
Συχνές Ερωτήσεις
1. Χρειάζεται να το παίρνουν όλοι;
Όχι. Έχει νόημα όταν εξυπηρετεί συγκεκριμένη ανάγκη ή στόχο.
2. Περισσότερη δόση σημαίνει καλύτερο αποτέλεσμα;
Όχι απαραίτητα. Η κατάλληλη μορφή και δόση έχουν μεγαλύτερη σημασία.
3. Πώς συγκρίνω δύο προϊόντα;
Συγκρίνουμε μορφή, ποσότητα ανά serving, συνολική σύνθεση και αριθμό μερίδων.
Με λίγα λόγια
Nitrates πρέπει να αξιολογείται με βάση τον πραγματικό ρόλο του, την τεκμηρίωση και τη δόση.